季節の変わり目に。鼻と気分をすっきりさせたい方におすすめのアロマ
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最終更新日：2017/10/24
おすすめアロマオイルを買う
梅雨入りから続く、じめじめしたお天気。梅雨があけても日本の夏はず～っと暑い上に湿気が多く、不快感を感じるという方は多いのではないでしょうか。
はっきりとした病気、というわけではないけどすっきりとしない気分の時に、お気に入りのアロマを使って気分をきりかえて、じめじめした季節をのりきりましょう！
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梅雨から夏におすすめのアロマ
おすすめNO1はミント!
夏にお勧めのアロマオイルは何と言ってもミントです。
清涼感の高い香りで、気分すっきり！梅雨の時期に湿気でなんとな～く重たく感じる気分を払いのけてくれます。
ミントと合わせて、ブレンドするのにおすすめなのが、ユーカリ。
鼻のむずむずは喉の違和感を解消するのに適したアロマオイルです。
東京大学生産技術研究所の馬郡文平・特任講師らの研究で、空調温度が２８度のオフィスで仕事をする人が、ペパーミントの精油の香りを漂わせなかった場合は１１％が不快感を感じたが、漂わせたところ不快感を感じた人は４％だったという結果が出た。馬郡さんは「化学物質が含まれる芳香剤では効果がなく、天然のペパーミント精油が体感温度を下げる。ユーカリなど他の精油と混ぜるとより快適になります」。
参照http://www.asahi.com/articles/ASJ845F26J84UBQU00J.html
カビや菌が気になる部屋干しのシーズン。おすすめはラベンダーやティーツリー
ラベンダーやティートリーの精油は、浴室に発生するクロカビの繁殖を抑え、水虫などの原因になる白癬菌（はくせんきん）の対策にも効果が認められています。
部屋干しでカビの発生が気になる時には、ラベンダー、ティーツリーのアロマオイルを活用してみましょう！
夏のアロマオイルの利用方法、おすすめは？
香りで気分を爽快にしたり、花やのどのむずむずを取るためにアロマオイルを活用したい、という時にオススメなのは芳香浴です。
アロマオイルの香りを部屋中に満たし、精油の効果を得ることができます。
ディフューザーを使えば簡単に芳香浴ができますが、持っていないという方なら、この季節扇風機の前にアロマオイルを垂らした水の鉢を置いておくだけでも香りを効果的に広げることができます。
ディフューザーを使って芳香浴
アロマオイルを取り入れた生活スタイルを始めよう、と思うならディフューザーはマストバイです。
過熱式ではなく、気化式の物をえらびましょう。
過熱すると精油の成分が変質してしまい、アロマオイル本来の力を十分に発揮することができません。
おすすめアロマディフューザー、価格比較をしました。
アロマウォーマーとアロマディフューザーの違い。おすすめはどっち？
夏におすすめ！扇風機を使ってすずしくアロマオイルを活用しよう
夏に涼しい扇風機に、アロマオイルを2~3滴たらしたリボンを結び、風を送れば部屋中にアロマオイルの香りが広がります。
部屋干しの洗濯物に向けて扇風機の風でアロマを送れば、部屋干しの嫌な香りを予防したりカビ防止にも役立ちます。
年中どこでも使える！アロマスプレーを作ろう
年中持ち運んで使えるアロマオイルをスプレーにして使うのもおすすめ。
季節や体の不調に合わせて自分でブレンドして作れるので、アロマオイルの活用の幅が広がります。
用意するのは、
- 好きなアロマオイル3~5滴（利用場面による
- 無水エタノール
- 精製水
- スプレーボトル（アルコール可のものを）
これだけ。全てスプレーボトルに入れて、振ってよくまぜるだけで完成です。
アロマオイル以外はドラッグストアで簡単に手に入りますし、無水エタノールはそれだけでもスプレーに入れて部屋の掃除や匂いけしに使えて便利。
ファブリーズやリセッシュのような市販品よりも、身体に害のある成分が少ない分安心です。
＼自分で作るのは手間だし配合が不安、という方ならブレンド済みのスプレーがお手軽でおすすめ／
虫よけブレンドにおすすめのアロマオイル
蚊や小バエなどの虫除けに使える精油
暖かくなり、夏に向けて悩まされる虫の対策をアロマオイルで！
ブレンドにお勧めできるアロマオイルは次の通りです。
・・・レモングラス、レモンマートル、ペパーミント、ゼラニウムローズ、ひのき、シトロネラ、マヌカ ティートリー、ユーカリ、ローズウッド、ユーカリレモン
虫よけにお勧めのアロマブレンドをスプレーにして持ち歩こう
- エタノール 5ml
- 水 45ml
- レモングラス 8滴
- ペパーミント 7滴
- ゼラニウムローズ 5滴
汗対策、体臭対策に使えるおすすめのアロマオイル
・・・ラベンダー、ゼラニウムローズ、レモングラス、サイプレス、プチグレイン・ビガラーデ クラリセージ、マジョラム・スウィート、ベルガモット、ローズウッド、パチューリ、ベンゾイン ひのき、シトロネラ
スプレーを作って手軽にアロマオイルでデオドラントケアを
- エタノール 10ｍｌ
- ラベンダーウォーター 30ｍｌ
- ゼラニウムローズ 2滴
- ローズウッド 2滴
暑い季節をアロマで快適に過ごそう！
梅雨から夏こそ、アロマオイルを活用して爽快に、快適に過ごしましょう♪
＼この記事もおすすめ／
アロマオイルをもっと楽しめる、アロマオイルのブレンドについての記事をまとめました。季節の悩み、体調に合わせたブレンド、気分にあわせてよりアロマオイルを楽しめる、アロマオイルのブレンドに関する情報を見るならこちらです↓
【記事まとめ】アロマオイルのブレンドして楽しもう▶
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